Ce îți poate aduce greutatea excesivă ?

Așa cum ai văzut, poate, în Ebook-urile primite până acum, greutatea este un aspect foarte important al sănătății noastre. Și, din nefericire, astăzi vorbim din ce în ce mai des despre greutate în exces. De ce ? Pentru că neglijăm ceea ce mâncăm, și preferăm, din comoditate cel mai adesea, să mâncăm alimente superprocesate, care... Citește în continuare →

Te simți și tu la fel ?

Ți-ai dorit să poți merge la plajă, în costum de baie fără să te jenezi ? Să nu te mai simți penibil când ți se spune la magazinul de haine că nu au mărimea ta, cea mai mare ? Vrei să te poți simți sănătos și plin de energie ? Vezi post-ul de aici și... Citește în continuare →

Știi acești sabotori tăcuți ?

Sănătatea ta

diet-617756_1920Greutatea este un parametru de sănătate. Dar și social. Pentru sănătate este important să avem o greutate optimă pentru a nu suprasolicita cordul, vasele, plămânii. Pentru a nu creea condiții favorizante diabetului, altor boli de nutriție, osteoarticulare.

Dar și pentru sănătatea noastră mintală este importantă. Gândiți-vă, de câte ori nu v-ați întrebat ce părere are x sau y despre aspectul vostru fizic ? Și de câte ori nu va apucat depresia fiind nemulțumiți de cum arătați ?

Sunt câțiva factori care ne sabotează cura de slăbire. Și poate că nu ne dăm seama de toți.

  • Unul ar fi comfortul nostru. De multe ori spunem că mai avem timp mâine, sau că până la concediul de la mare mai este o lună și ai timp să slăbești. Îți spui că nu te poți abține, că este dincolo de puterea ta.
  • Consumul de alcool este un sabotor notoriu. Este știut că…

Vezi articolul original 208 cuvinte mai mult

Blog la WordPress.com.

SUS ↑

%d blogeri au apreciat asta: