Știi acești sabotori tăcuți ?

Greutatea este un parametru de sănătate. Dar și social. Pentru sănătate este important să avem o greutate optimă pentru a nu suprasolicita cordul, vasele, plămânii. Pentru a nu creea condiții favorizante diabetului, altor boli de nutriție, osteoarticulare.

Dar și pentru sănătatea noastră mintală este importantă. Gândiți-vă, de câte ori nu v-ați întrebat ce părere are x sau y despre aspectul vostru fizic ? Și de câte ori nu va apucat depresia fiind nemulțumiți de cum arătați ?

Sunt câțiva factori care ne sabotează cura de slăbire. Și poate că nu ne dăm seama de toți.

• Unul ar fi comfortul nostru. De multe ori spunem că mai avem timp mâine, sau că până la concediul de la mare mai este o lună și ai timp să slăbești. Îți spui că nu te poți abține, că este dincolo de puterea ta.
• Consumul de alcool este un sabotor notoriu. Este știut că…