Știu că unii dintre voi ar răspunde nu, alții cu siguranță da. Cert este că e un obicei extrem de răspândit și cu efecte extrem de concrete. Nu îmi propun să fiu cicălito sau să dăscălesc pe nimeni. Asta și datorită faptului că la un moment dat am fost tentat și încurajat să mă apuc... Citește în continuare →

Știința din spatele schimbării și menținerii unui comportament benefic. Un nou an, schimbări pozitive! Uneori, sentimentul unui nou început este exact ceea ce avem nevoie pentru a elimina obiceiurile negative și pentru a începe să facem alegeri mai sănătoase. Dar cât de des v-ați stabilit un obiectiv, v-ați străduit să-l îndepliniți și apoi ați renunțat?... Citește în continuare →

Combateți frigul și arătați-le celorlalți importanța suplimentelor. De ce avem tendința de a ne îmbolnăvi iarna? Este de vină vremea rece? Schimbarea de temperatură? Care este adevăratul motiv? De fapt, tusea și răceala din lunile de iarnă sunt cauzate de contactul nostru din ce în ce mai frecvent cu virusurile care cauzează astfel de boli.... Citește în continuare →

Vitamine şi suplimente alimentare Mențineți-vă bunăstarea cu ajutorul micronutrienților! Construirea unei baze solide pentru bunăstarea corpului dumneavoastră necesită o abordare holistică. Trio-ul acesta este un concept care încurajează consumul unei cantități echilibrate de nutrienți, fiind reprezentat de cele trei părți principale ale unei biciclete, fiecare cu un rol important. Cadrul reprezintă elementele constitutive ale hrănirii... Citește în continuare →