Dieta dumneavoastră este plină de culoare?

Vitamine şi suplimente alimentare

Mențineți-vă bunăstarea cu ajutorul micronutrienților!

Construirea unei baze solide pentru bunăstarea corpului dumneavoastră necesită o abordare holistică. Trio-ul acesta este un concept care încurajează consumul unei cantități echilibrate de nutrienți, fiind reprezentat de cele trei părți principale ale unei biciclete, fiecare cu un rol important.

1. Cadrul reprezintă elementele constitutive ale hrănirii noastre – proteinele, care ne susțin mușchii și structura scheletică.
2. Lanțul bicicletei, care are nevoie de ulei pentru a funcționa fără probleme, este precum inima și circulația. Acestea au nevoie de acizi grași Omega-3 pentru susținere.
3. Bineînțeles, o bicicletă are nevoie și de roți pentru a se deplasa, iar mintea și organismul nostru se bazează pe vitamine și minerale (micronutrienți) și fitonutrienți din surse vegetale, pentru a rămâne în cea mai bună formă și pentru ca noi să putem funcționa optim în viața de zi cu zi.

Împreună, toate componentele bicicletei alcătuiesc baza noastră nutrițională.

Întrebarea este dacă dieta noastră conține un aport suficient din acești nutrienți. Organizația Mondială a Sănătății raportează că un procent surprinzător de 75% din populația globului nu respectă recomandările conform cărora trebuie să consumăm minimum cinci porții de fructe și legume zilnic.