Ce îți poate aduce greutatea excesivă ?

lose-weight-1911605_1920Așa cum ai văzut, poate, în Ebook-urile primite până acum, greutatea este un aspect foarte important al sănătății noastre. Și, din nefericire, astăzi vorbim din ce în ce mai des despre greutate în exces. De ce ? Pentru că neglijăm ceea ce mâncăm, și preferăm, din comoditate cel mai adesea, să mâncăm alimente superprocesate, care au adaosuri chimice, ce nu ar trebui să ajungă în organism, facem exces din aceste alimente, de alcool de asemenea. Poate și cutumele culturale contribuie la acest tip de comportament. Nu știu cum ai crescut tu, dar la ai mei acasă mereu se punea masa dacă aveam oaspeți, Într-un astfel de context este foarte ușor să ai o greutate în exces.

Sedentarismul este o altă cauză care ne aduce deficit în menținerea unei greutăți ideale. Progresul este extraordinar. Dar faptul că în casa totul este automatizat, ne creează niște probleme. Gândește-te, mașina de spălat merge singură, mașina de spălat vase merge singură, aspiratorul poate merge singur. Iar noi ? Noi ne uităm la televizor, 6-7 ore pe zi, cu un bol de floricele eventual, o bere, alune care toate au un excedent caloric. Și ghici ce ? Constatăm surprinși că ne-am îngrășat. Oare cum de s-o fi întâmplat ?

Dincolo de aspectele sociale ale greutății excesive, sunt aspecte medicale pe care trebuie să le luă în calcul toți cei care avem această problemă. Hipertensiune arterială este una din primele probleme pe care o aduce greutatea excesivă. Mai mult țesut trebuie hrănit cu aceeași cantitate de sânge. Și apare o rezistență arterelor mari, pentru a menține un flux de sânge constant, care se va deveni extrem de nociv în timp. De de ? Pentru că fibrele musculare din pereții arterelor se rup, iar organismul vindecă acest tip de leziune cu fibroză. Și astfel vasele tale, dacă ai hipertensiune, se vor fibroza, adică nu vor mai fi elastice și nu vor mai putea să-și facă treaba, aceea de a asigura un flux de sânge constant și suficient nevoilor organismului, și organele vor suferi modificări. Inima este printre primele. Mai jos poți să vezi cam ce se întâmplă la nivelul peretelui arterial. În partea din dreapta jos la un moment dat, ai un buton de unde poți adăuga subtitrarea în română.

Și urmează apoi riscul de apariție e infarctului de miocard, cerebral și a altor organe. Așa că hipertensiunea arterială trebuie evitată.

Un alt efect nedorit, medical vorbind, este apariția diabetului zaharat. Organismul nu mai face față să descarce insulina de la nivelul pancreasului după ce noi mâncăm. Asta duce la acumulare de glucoză în exces și în primă fază, glucoza se leagă de proteine, Pe unde găsește loc. Și astfel vom avea proteine modificate, ce nu își mai pot face funcția lor normală și așa apar complicațiile diabetului : hipertensiunea arterială, arteriopatiile membrelor inferioare, începi să nu mai simți cum trebuie pielea, să ai senzația de frig permanent, și încet încet să se altereze țesuturile datorită mediului acid, pentru că excesul de glucoză, cronic, la asta duce.

Aici poți vedea o emisiune, dacă ai timp, legat de ce complicații poate aduce diabetul neglijat. Poate e bine să arunci o privire pentru a vedea unde se poate ajunge.

Nu mai pomenesc de greutatea excesivă care apasă pe genunchi și pe restul articulațiilor. Incidența bolilor osteoarticulare, ce crezi, va crește în această situație ? Este retorică întrebarea, dar sunt convins că o resimți acut când urci scările, sau când vrei să faci anumite mișcări. Și alături de stilul de viață sedentar, o afecțiune osteoarticulară va fi o bombă cu ceas pentru întreaga sănătate.

Așa că ar trebui să iei măsuri pentru a avea o greutate ideală sau cât mai apropiată de ideal. În Ebook-ul pe care ți l-am trimis dacă ai comentat ți-am scris câteva sfaturi pentru a evita greutatea excesivă. Dacă nu ai încă Ebook-ul, atunci fă clic aici, adăuga comentariul „Vreau și eu” și vei primi Ebook-ul. Și nu trebuie decât să implementezi sfaturile de acolo, corelat cu tratamentele pe care ți le-au recomandat medicii, în cazul în care ai afecțiuni ce trebuiesc tratate. Nu va fi ușor, știu asta ! Dar obiectivul de a fi mai sănătos, de ați crește speranța de viața în mod firesc, cred că merită efortul.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Blog la WordPress.com.

SUS ↑

%d blogeri au apreciat asta: