Vitamina B12, cunoscuta si sub denumirea de cobalamina, este una dintre cele mai importante vitamine hidrosolubile, adica dintre cele care se dizolva in apa. Ea indeplineste un rol esential in productia de eritrocite si de ADN si are un rol si in functionarea optima a sistemului nostru nervos.
Din pacate, studiile arata ca deficienta de vitamina B12 este foarte frecventa, in special in randul persoanelor varstnice. Retine, asadar, ca prezinti un risc mare de deficienta daca nu obtii suficienta vitamina B12 din alimentatie sau daca organismul tau nu poate sa absoarba suficienta vitamina B12 din alimentele pe care le mananci.
Care sunt persoanele (grupurile) care au riscul de a avea deficit de vitamina B12:
- varstnicii, in primul rand
- pacientii care au avut o interventie chirurgicala care le-a indepartat/extirpat acea parte a intestinului care absoarbe vitamina B12
- pacientii care urmeaza un tratament cu metformin pentru diabet
- persoanele care urmeaza o dieta vegana stricta
- persoanele care iau pe termen lung medicamente antiacide pentru a trata senzatia de arsura la stomac.
Dacă cauți soluții la această problemă, lasă-mi un comentariu și-ți voi spune care e soluția !
Sănătatea ta 
Lasă un răspuns