Cred că voi ține din nou dieta cu ouă ce m-a lăsat la prima aplicare fără 7 kilograme, iar apoi la cea de a doua, fără 5 kilograme.
Luni
Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceasca de ceai verde
Prânz: o portocala, un ou fiert, 150 g carne de pui
Cina: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt
Marți
Mic dejun: 2 oua fierte, o ceașcă de suc de citrice proaspătă
Prânz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apă
Cina: 2 oua fierte, un grapefruit, o ceașcă de lapte
Miercuri
Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apa cu o linguriță de zeama de lămâie proaspătă
Prânz: 200 g carne de vita sau vițel, un grapefruit
Cina: 2 oua fierte, un pahar de apa
Joi
Mic dejun: omleta din 3 oua cu verdețuri
Prânz: salata, 2 oua fierte SAU 150 g carne de pui
Cina: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apa
Vineri
Mic dejun: o salata făcută din 2 oua fierte și mărunțite, 1 morcov fiert, verdețuri la discreție
Prânz: 3 morcovi proaspeți, o ceașcă de suc de portocale
Cina: 100 g peste marin fiert, o linguriță de zeama de lămâie pentru peste, un ou fiert, o ceașcă de apă
Sâmbătă
Mic dejun: 150 g brânză de vaci cu conținut redus de grăsime, o ceașcă de suc de citrice
Prânz: 2 oua fierte, 2 grapefruituri
Cina: apa minerala la discreție
Duminică
Mic dejun: 2 oua fierte, un grapefruit mediu
Prânz: 200 g carne de vită sau vițel,
Cina: apa minerala la discreție
Sănătatea ta 
Lasă un răspuns