Acum ce urmează să-ți spun sunt niște sfaturi ce vin din ce am citit, medical alopat și nu numai, legat de soluții ALTERNATIVE tratamentelor medicale. Ele nu țin loc de indicațiile colegilor specialiști care privesc afecțiunile tale. În speță, dacă ai afecțiuni ale tubului digestiv, gastroenterologul și poate neurologul dacă ești obosit, nu reușești să te concentrezi, ești mereu în urmă cu somnul. La un moment dat ateroscleroza vasculară ne afectează și așa : prin dureri de cap, cefalee cum zicem noi, doctorii.Deci cel mai important lucru este să te vadă constant același gastroenterolog și poate neurolog.
Dincolo de asta, legat de stare ta de oboseală, despre care am scris un post mai nou, unde ai și un video și câteva daruri, logica spune că trebuie să dormi. Ideal ar fi să dormi măcar 6 ore pe noapte.
Dacă o să urmărești video-ul din post-ul de mai sus, pe Youtube, vei putea avea acces gratuit în primul rând la niște sunete menite să îți stimuleze undele, să le zicem, de somn, pe care le generează creierul tău. De obicei eu am dormit super, cu niște vise interesante, dar un somn odihnitor și care te și energizează. Descarcă-le, ascultă-le înainte să adormi, când te așezi în pat, nu altfel. Pe lângă efectul pe care îl au asupra somnului, o să vezi că o să devii mai încrezătoare sau încrezător, o să te temi de mai puține lucruri. Nu trebuie să le asculți când ești la volan sau dacă suferi de epilepsie.
Pe blogg o să mai găsești și alte lecturi care sper să îți folosească la schimbarea stilului de viață. Trebuie să înțelegi că despre asta vorbim : despre stilul tău de viață. Ceva nu faci bine dacă ești surmenată sau surmenat. Tu știi ce, de nu te odihnești.
Ce îți spun am aplicat și eu, deci dincolo de referințele din literatură, pot să-ți împărtășesc și din experiența mea.
Tot din experiența mea pot să îți spun că de obicei există un deficit de vitamine B, care sunt responsabile de menținerea proceselor neuronale, Este important să avem acest aport zilnic pentru a asigura stabilitatea acestora și buna stare. Este la fel de important să ai un aport de vitamină bine condiționată. Administrarea pe gură, per os, reduce din efectul vitaminelor, mai ales dacă aceste vitamine nu sunt condiționate farmaceutic corect. Și pe piață sunt multe preparate care nu fac ce pretind. Dar sunt și destule care fac asta, astfel încât poți să ai un aport corect. Vitamina B îți va asigura energia necesară, poate o să fii și mai creativă, deci să-i faci treaba în profesie mult mai bine.
Starea de oboseală poate fi dată și de o lipsă de calciu, dar și de magneziu și de vitamină D. Pentru că dacă iei calciu și nu ai vitamina D să-l fixezi, e cam degeaba. Soarele poate fi prietenul tău, pentru că asigură transformarea precursorilor de vitamină D în vitamină D. Deci ar trebui să știi cum stai cu calciu, periodic. Și dacă sunt deficiențe, trebuie corectate. Iar necesarul de calciu și vitamină D îl ai și iarna…
Pe lângă asta, pot fi utilizate tonice cerebrale care pot alunga această oboseală. Preparate extrase din plante sau copaci, sau tulpini care tonifică creierul. Ginseng, lecitină, rhodiola poate și alte preparate pot fi utilizate. Este aceeași precizare pentru toate suplimentele nutritive : trebuie să fie calitative. Altfel nu înțelegem nimic din ele și vom deveni depresivi pentru că nu reacționăm bine la aceste alternative.
Revin din nou asupra faptului că trebuie să te vadă niște colegi de specialitate. Dacă sunt acolo probleme, trebuie corectate. Alături de tratamentele pe are vi le vor da, eventual, poți folosi și aceste tratamente alternative.
Dacă o să vrei mai multe detalii legate de sfaturile de sănătate și despre produsele pe care eu le-am folosit sau le folosesc, nu ezita să mă contactezi.
Sănătate maximă !
Sănătatea ta 
Lasă un răspuns